Spikes Gym Berlin Logo: Baer im Achteck Spikes GymKöpenick/Friedrichshagen

Wochentrainingsplan

Der Kursplan

BJJ, MMA, Striking und Wrestling, Montag bis Samstag. Einige Klassen laufen parallel: gr. Matte = große Matte, kl. Matte = kleine Matte. Sonntag ist Ruhetag.

BJJMMAStriking/BoxenLadysBJJ KidsTeensWrestlingCompetition/Sparring
Wochentrainingsplan Spikes Gym Berlin. gr. Matte = große Matte, kl. Matte = kleine Matte (parallel laufende Kurse).
ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
10:00
BJJ CompetitionCompetition/Sparring
MMA Competition (Cage Work)Competition/Sparring
SparringCompetition/Sparring
Frei / Ruhetag
11:00
Sparring Open MatCompetition/Sparring
16:00
BJJ Kids ü5BJJ Kids
BJJ Kids ü5BJJ Kids
16:45
BJJ Kids ü10BJJ Kids
BJJ Kids ü10BJJ Kids
17:00
MMA Teens 14JTeens
MMA BasicMMA
MMA Teens 14JTeens
18:00
MMA CompetitionCompetition/Sparring
Striking/Boxen BasicStriking/Boxengr. Matte
Wrestling BasicWrestlingkl. Matte
Striking/BoxenStriking/Boxen
Wrestling CompetitionCompetition/Sparring
18:30
BJJ No GiBJJ
19:00
Striking LadysLadyskl. Matte · Uli Brinner
19:30
MMA BasicMMA
MMA CompetitionCompetition/Sparring
BJJ GiBJJgr. Matte
MMA CompetitionCompetition/Sparring
Ladys BJJLadys
BJJ CompetitionCompetition/Sparring

Montag

  • BJJ Kids ü5BJJ Kids
  • BJJ Kids ü10BJJ Kids
  • MMA CompetitionCompetition/Sparring
  • MMA BasicMMA

Dienstag

  • MMA Teens 14JTeens
  • Striking/Boxen BasicStriking/Boxengr. Matte
    Wrestling BasicWrestlingkl. Matte
  • MMA CompetitionCompetition/Sparring

Mittwoch

  • BJJ CompetitionCompetition/Sparring
  • MMA BasicMMA
  • BJJ No GiBJJ
  • Striking LadysLadyskl. Matte · Uli Brinner
  • BJJ GiBJJgr. Matte

Donnerstag

  • BJJ Kids ü5BJJ Kids
  • BJJ Kids ü10BJJ Kids
  • Striking/BoxenStriking/Boxen
  • MMA CompetitionCompetition/Sparring

Freitag

  • MMA Competition (Cage Work)Competition/Sparring
  • MMA Teens 14JTeens
  • Wrestling CompetitionCompetition/Sparring
  • Ladys BJJLadys
    BJJ CompetitionCompetition/Sparring

Samstag

  • SparringCompetition/Sparring
  • Sparring Open MatCompetition/Sparring

Sonntag

  • Frei / Ruhetag

Alle Zeiten sind Kursbeginn laut aktuellem Wochentrainingsplan. Für dein Probetraining suchen wir gemeinsam die passende Klasse aus.

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15 Euro, eine Klasse deiner Wahl aus dem Wochenplan. Wirst du danach Mitglied, rechnen wir sie an. Schreib uns, wir melden uns mit einem Termin.

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